Timene er uhøytidelige og lekne, og har fokus på å mykne opp og styrke kroppen, med spesiell kjærlighet til rygg og nakke eller hofter/nedre rygg. Vi sammenkobler pust og bevegelse til masse digg musikk!

Som tidligere DJ (!) går det i hip hop, nigerianske og brasilianske låter til mer “zen fusion”. I timen begynner vi rolig, vender blikket innover, for så å gå over i en sekvens som tilfører energi.

Christina gir deg et rammeverk, men du oppfordres til å lytte til hva din kropp trenger. Vi utforsker posisjoner som er motvekter til de mer statiske bevegelsesmønstrene vi har i dagliglivet.